Сегодня для всех наших сотрудников Мослифта прошел онлайн-вебинар о способах защиты здоровья во время пандемии и рекомендациям по восстановлению организма после перенесенной болезни. Вебинар провели ведущие врачи Национальной Ассоциации Заслуженных врачей и наставников: Альбина Валерьевна Симонова – доктор медицинских наук, выдающийся российский иммунолог, профессор МОНИКИ имени М. Ф. Владимирского и Юлия Васильевна Евсютина – врач-невролог ЧУЗ ЦКБ «РЖД Медицина».

Врачи рассказали, что оставаться здоровыми поможет: Санация носоглотки: использование солевого раствора и эфирных масел Использование растительных адаптогенов: реглисам на основе солодки и бетулин на основе бересты.

Прием витаминов C, D, рыбьего жира, магния, ламинарии Сбалансированное и здоровое питание: растительные белки, рыба, белое мясо, овощи, фрукты, зелень, зеленый листовой чай, цикорий, кипрей Оптимальная физическая нагрузка: ходьба, гимнастика Восстановление психо-эмоционального здоровья: прогулки на свежем воздухе, достаточное количество сна, физиотерапия и массаж.

С помощью этих рекомендаций любой человек способен самостоятельно воздействовать на укрепление разных систем организма. Следуйте рекомендациям врачей и будьте здоровы!

#Мослифт#здоровье#стопкоронавирус